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Di: Sebastian Scaramuzza
Il tuo post casca a pennello, proprio ieri mi sono imposto di riprendere il ritmo che ho seguito da Giugno a Settembre. Sveglia alle 5.00! E subito via la giornata con le azioni più produttive. È...
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Di: roberto
Io con il sonno ho un rapporto particolare, Roberto che mi conosce sa di cosa parlo Lavorando di notte il mio ciclo circadiano gira su altri ritmi e binari. Per ovviare e bilanciare questo sbalzo è...
View ArticleDi: Stefano
Sebastian: sveglia alle 5? Wow, mica male! Io mi sveglio ad un più modesto 7:30 ora che non ho lezione all’università, ma perché spesso faccio qualcosa anche dopo cena (curo il mio blog,...
View ArticleDi: P.M.Maritano
Grazie Roberto e grazie Stefano, questo vademecum arriva al momento giusto. Non più di due settimane fa dicevo a una mia amica che sarei curiosa di sapere quali siano i miei ritmi sonno-veglia ideali:...
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Di: Stefano
Infatti ho cercato di calibrare l’articolo in base alla giornata lavorativa di 8 ore, perché so bene che le altre tecniche sarebbero molto più difficili da applicare. Posso essere eclatante quanto...
View ArticleDi: franca
carissimo Stefano, tutti i tuoi suggerimenti sono ottimi, ma pero’esistono anche dei problemi legati alla salute, io ho subito un intervento importante, dal quel momento mi e’ cambiata la vita, se non...
View ArticleDi: Stefano
Ciao Franca, mi dispiace ma non sono un medico, quindi non so come risolvere un problema di salute come il tuo.
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